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【养生厨房】今日菜谱——砂锅银丝虾煲

时间:2019-10-20 15:36 作者:admin

  特点:血糖生成指数(GI)一直是糖友们关心的问题,既想吃的美味,又要控制G▪◁▼▼▽●▽●☆●•○△▲□◁I值,怎么做呢?今天专家推荐了一个谷薯类食物——魔芋丝,它的GI值仅有17 ,热量极低又有饱腹◆▼感,搭配上主食可以大大降低★-●=•▽一餐的GI值!何大厨用魔芋丝代替高升糖指数的粉丝,做一个砂锅★◇▽▼•银◇=△▲丝虾煲,美味又控★▽…◇糖!接下来赶快▷•●到金龙鱼◆◁•1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

  步骤3:再放入魔芋丝,倒入料汁(葱姜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、水),盖盖▽★△◁◁●▽▼•●◆•☆■▲焖制成熟即可。

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