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养生小常识短信

时间:2019-07-02 15:36 作者:admin

  养生小常识短信。祝福语,希望对您有帮助! 养生小常识短信 本文是关于祝福语的,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 养▪•★生小常识短信 1、春天到,温暖到,生活细节要知道,不减衣,保温暖;多开 窗,换空气;菜洗净,

  祝福语,希望对您有帮助! 养生小常识短信 本文是关于祝福语的,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 养生小常识短信 1、春天到,温暖到,生活细节要知道,不减衣,保温暖;多开 窗,换空气;菜洗净,无细菌,爱卫生,不生病;不抽烟,少喝酒; 多喝水,常锻炼;多踏青,保心情。春季来临,愿你幸福快乐,健康 生活每一天。 2、春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖,也要注重祛湿健脾, 将身体里的湿邪驱走,让脾胃顺利运转。专家建议,春天饮食中可加 入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的 党参用开水浸泡代茶饮,有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。 3、女性调理健康的好水果:过度用脑—香蕉;过度用眼—番木 瓜;牙龈出血—猕猴桃;心脏病史—葡萄柚;长期吸烟—葡萄;肌 肉拉伤—菠萝;预防皱纹—芒果;血液供氧不足—樱桃;腹泻—苹 果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、枇杷。转给关心的她! 4、梨有降火的作用,可预防感▷•●冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮 粥,薄荷清凉,其中加入红枣还有补血的作用,常吃可防流感。 5、【初春养生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃,春夏养阳,寒凉食 物不宜多食;2、春捂不宜过汗,“春捂秋冻”,但不是随便“捂”, 专家认为捂的度不能过汗;3、不宜过早穿单鞋;4、雾天不宜锻炼。 雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,对肺部不宜。愿你 祝福语,希望对您有帮助! 健康! 6、选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境 可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生! 7、18 切莫误信 4 个营养谎言:1、为了苗条,不吃肉、不吃油, 肉和油。少量、合理地吃对女性来说是必需的;2、吃素才能健康, 完全吃素的人会缺乏大量营养素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越 好,还可能带来问题;4、无糖可乐对身体无害,里面的大量咖啡因 是脱钙的。 8、欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资, 长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好! 9、食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基 酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。 10、健康生活经:1、奶茶少喝,刚烤的面包不吃。2、喝水, 白天要多,晚上要少。3、五点后少吃大餐,每天喝酒不超过一杯。 4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打 电话,接听电话用左耳,否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。 11、【养生小动作】踮脚:可促进下肢血液的回流;转颈:提神 又止颈椎疾病;伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环; 深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;转目:可使眼睛运转灵活, 去内障外翳,兼能矫正近视、远视。祝身体健康,神清气爽。 12、人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不 能等;自己的健康不能等! 祝福语,希望对您有帮助! 13、为图方便,很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水,烧成 开水饮用,但专家提醒,太阳能热水器里的水未经检测,最好不要饮 用。 14、没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为 病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩! 15、最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁 静,最好的保健是笑容,最好的运动是步行! 16、养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借 口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病! 17、研究表明:沉思 15 分钟可以有效的帮助降低血压。夏季天 气炎热,居室要注意通风凉爽,保持心情舒畅,有益健康。 18、刨去西瓜皮的青色部分,把白皮切成片贴在脸和手臂上, 五分钟换一次,共四次,再用水清洗,能起到去斑,补水和美白作用。 19、夏季,各种添加维 C 的饮料大行其道,专家建议,每日饮 用以 1 瓶(500 毫升)为宜,若出汗量较大可喝两瓶,以免摄入过量 的维生素 C 和糖分。 20、加湿器不能乱添“料”!使用加湿器时不能随意添加消毒 杀菌剂、醋、香水、精油等。很多人认为,在加湿器里加几滴醋,能 杀菌防★▽…◇流感,这样做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房间时人最好离开, 杀完菌通风后再进入室内。香水和精油多含有芳香剂、防腐剂,不宜 添加在加湿器中。 21、有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康 祝福语,希望对您有帮助! 不是一切,没有健康就没有一切! 22、推荐瘦身套餐,早上:两勺麦片+一包高钙奶,午饭:一根 黄瓜+小西红柿,晚饭:吃一黄瓜,西红柿,白天喝枸杞菊花茶。 23、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如 高兴!不怕待遇低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕走得早! 24、夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸●收阳光,使人体温升 高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。 25、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精 神好;饭后散散步,不用进药铺;常拍足三里,胜吃老母鸡。笑口常 开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;不吸烟, 少饮酒,活到一百九十九。 26、【三七养生歌】吃饭:三分肚饥七分饱;遇事:三分忧虑七 分欢;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐车七分行;饮食:三分 荤菜七分素;健身:三分娱乐七分练;穿着:三分凉意七分暖。愿你 十分健康! 27、饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多 读书养胆,喜运动延生! 28、房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久 的家,所以,屋宽不如心宽,身安不如心安! 29、室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要 在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为六、七天,可 每周换一次。 祝福语,希望对您有帮助! 30、【怕冷的朋友们看过来】若你总是手脚冰凉,只要先让你的 脚热起来,身上的病就会去掉一半。后腰、肚脐、膝盖、双脚的保暖 尤为重要。保暖的方法很多,热水袋、热吹风、暖宝宝都可以。暖腰, 暖背,暖肚脐,暖尾骨。脚一热,人就有底气,有活力,不再怕冷◇=△▲了。 31、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣, 多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床, 不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康相伴,快乐相 随。 32、夏日,有些人习惯把面膜放进冰箱,敷时会感觉冰爽,事 实上,从极热到极冷的转换中,极易引发皮肤隐形的伤口,造成皮肤 发炎,甚至色素沉淀。 33、事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行; 朋友无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须 过百岁,健康就行! 34、熬夜党的十大常见错觉:1.马上就睡。2.看完这个就睡。3. 再过五分钟就睡。4.再过十分钟就睡。5.今天我决心▪…□▷▷•已定,十一点就 睡!6.延迟到十二点也还是很早啊。7.两点钟对我来说也不错了……8. 今天◆●△▼●是例外,是特殊状况。中枪了吗? 35、春季养阳助生发,养生秘诀来分享:芽菜凉拌煮汤佳,放 点辛辣驱寒凉;韭菜鸡蛋补肝肾,辛温补阳是良方;青色主肝宜多食, 菠菜芹菜巧润燥;鸭血红枣都是宝,煲汤煮粥效果好。温馨关怀你, 愿快乐又安康! 祝福语,希望对☆△◆▲■您有帮助! 36、【女性春季养生 6 要诀】1.不要图美衣单薄,随天气增减; 2.不忘进补,选平补、清补、柔补的饮食;3.不在阴湿环境久留,保 持内衣裤干爽;4.不多吃酸常食甘,酸性食物如羊肉、海鱼、虾、螃 蟹等;5.不“蜗居”,常运动;6.不怒常笑身体好。 37、夏季,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若 有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有 助消肿、止痒。 38、人生不过三万天。成功失败均坦然,是非恩怨莫在意。健 康快乐最值钱! 39、专家提醒,热天购买啤酒需注意“防爆”,不要购买标签 标识不规范、使用捆扎包装或非 B 字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒,以 免啤◆▼酒爆炸伤人。 40、官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不 在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多老,健康 就好! 41、假期出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤 轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺 激皮肤,加重症状。 42、身冷的人和衣裳亲近,有病的人和医生亲近,与其寻求灵 丹妙药,不如堵截致◇…=▲病之源,与其得病托关系看病,不如平时找场地 运动! 43、【10 种最营养的食物,转给我最关心的你!】1.最好的主食: 祝福语,希望对您有帮助! 全麦食品;2.最好的水果:猕猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的 早餐:谷物;5.最好的快餐:披萨;6.最好的坚果:杏仁;7.最好的 肉类:瘦牛肉;8.最好的甜点:酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好 的沙拉原料:西红柿。 44、【健康谚语】1.早吃好,午吃饱,晚吃巧;2.吃得慌咽得忙, 伤了胃口害了肠;3.若要身体壮,饭菜嚼成浆;4.若要百病不生,常 带饥饿三分;5.宁可锅中存放,不让肚子饱胀;6.常吃素,好养肚; 7.宁可无肉,不可无豆;8.吃米带点糠,营养又健康。 45、当心灵趋于平静时,精神便得永恒!把欲望降到最低点, 把理性升华到最高点,你会体会到:平安是幸,健康是福,清心是禄, 寡欲是寿! 46、善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命, 健康无比! 47、人生最大的错误,是用健康换取身外之物,人生最大的悲 哀,是用生命换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生◆■命解决自己制 造的麻烦! 48、夏季运动要注意选择合适的运动。体形瘦孝容易失眠、晕 眩的人适合做柔和的运动;体形胖、胆小的人适合做激烈点的运动。 49、管住一张嘴,迈开两条腿;饮食加运动,健康体态美;饭 前少许清淡汤,饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺,身材匀称保健康; 减肥运动最重要,切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑,餐后散步要记 牢;多食五谷粗粮,营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右,健康美丽乐 祝福语,希望对您有帮助! 逍遥! 50、蔬果养生三字经:气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要 润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。萝卜汤,治胃胀。 洋葱好,防。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃山药,益补 脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃鲜桃, 益五▽•●◆脏。愿健康! 51、人生极为重要的三件事:用宽容的心对待世界,对待生活; 用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的心感受世界,感受生活! 52、【睡前注意】带机睡觉,电子设备发出的电磁波,影响人的 神经系统和生理功能;带妆睡觉,堵塞毛孔,造成汗液分泌障碍,长 此会诱发粉刺,损伤容颜;戴罩睡觉,每天戴乳罩超过 12 个小时的 女人,罹患乳腺癌的几率比常人高出 20 倍以上!为了美△▪▲□△丽,好好睡 觉哦! 53、给人送礼,不如给人送健康,请人吃饭,不如请人流汗, 花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅! 54、【喝咖▼▲啡的学问】1、趁热喝,91-96℃最能散发原味浓香, 85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受纯味的魅力!3、喝之前, 先喝口冰水,咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖,要加原糖。 5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆 固醇含量很高,使用鲜奶作调料最为适宜。 55、你知道笑的养生功效吗?笑能增加能量消耗,燃烧卡路里; 能令体内的白细胞增加,增强免疫力;能赶走压力,保持乐观积极, 祝福语,希望对您有帮助! 所以你也要多笑哦。 56、快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总 与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴! 57、夏天到了,女孩子出门一定要记得打伞遮阳还有涂抹防晒 霜哦!这个不仅仅是为了漂亮,也是为皮肤健康。中午尽量抽空睡个 午觉,一天都会有好精力的! 58、送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看, 耳朵宜轻弹;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动; 脊背宜常暖,腹部宜常摩。 59、防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话, 必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在阳光 下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。 60、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信 不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天 健身不能忘掉! 61、【这样喝牛奶很伤身】1、加糖过多;2、牛奶过浓;3、牛 奶服药;4、牛奶加巧克力;5、酸奶喂婴儿;6、奶中添加橘汁或柠 檬汁;7、以炼乳代替牛奶;8、在牛奶中添加米汤稀饭;9、喝煮沸 牛奶;10、日光下晒牛奶。 62、【春季养生五件事】第一招:排毒喝花茶,给肠胃减负。第 二招:晨练拉拉筋。进行户外锻炼,踏青旅游。第三招:春吃酸甜口。 多吃酸甜口味的水果,有助平衡体质。第四招:多吃芽类蔬菜。比如, 祝福语,希望对您有帮助! 豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等。第五招:保持灿烂心情。 63、春眠不觉晓——亲们都开始犯“春困”了吗?七招教你赶 走“春困”:1、保护肝胆最重要;2、进行“身体大扫除”(吃饭 七分饱等);3、多吃豆芽;4、做伸展运动;5、补 B 族维生素;6、 到户外和大地“共振”;7、更加重视给身体排毒。 64、【节后减肥,巧吃 10 种水果事半功倍!】①在早晨到午饭间 吃苹果;②餐后喝点鲜柠檬泡水;③把菠萝当成主食;④猕猴桃果汁 可瘦身;⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦将 山楂做成零食;⑧火龙果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩ 将橘子和其他饭食搭配。 65、金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有 健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动! 66、健康◆◁•谚语:1.早吃好,午吃饱,晚吃巧;2.吃得慌,咽得忙, 伤了胃口害了肠;3.若要身体壮,饭菜嚼成浆;4.若要百病不生,常 带饥饿三分;5.宁可锅中存放,不让肚子饱胀;6.常吃素,好养肚; 7.宁可无肉,不可无豆;8.吃米带点糠,营养又健康。 67、夏季,许多★-●=•▽女孩怕晒黑,晒后就立即做美白面膜,殊不知, 这极易使皮肤发生过敏反应,诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复 类面膜。 68、初夏,喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦 味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分,有助解热防 暑、消除疲劳。 祝福语,希望对您有帮助! 69、聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远,智者的声 音是愚者的方向。无法放弃过去的无知,就无法走进智慧的殿堂,对 待健康,偏见比无知更可怕! 70、人生不在于活的长与短,而在于顿悟的早与晚,生命不是 用来更正别人的对与错,而是来实践自己精彩的生活! 71、【五招压下感冒苗头】1.三餐后用淡盐水漱口:一天漱口三 次感冒风险降低近四成;2.早餐吃燕麦:燕麦富含可提高免疫力的维 生素和微量元素;3.外出回家后马上洗手;4.常食绿叶菜:多吃绿叶 蔬菜能提高免疫力;5.多吃点海鱼。 72、勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药,运动是健康的投 资,长寿是健身的馈赠! 73、【春节期间如何养胃】吃大餐前,先吃点热食如热稀饭,或 喝点热水,保护好胃粘膜;辣食不要过度,同时要吃点水果;生冷食 物适量吃点;鱼肉吃多了,别忘多补充碱性食物,如海带、生菜、香 菇等;饭后适当喝点绿茶养胃,但别用浓茶解酒。 74、夏日外出旅游要合理安排,尽量避免中午外出,尽量穿浅 色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好,出门要带遮阳的帽或桑 75、假期外出游玩,途中口渴不能一次猛喝水,要坚持次多量 少的原则,每小时喝水不宜超过 1 升,每次以 100 至 150 毫升为宜, 每次间隔 1 小时。 76、人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在!人生最大的悲哀是, 家未富人先亡,人生最大的可怜是,觅留之际才明白什么是自己应该 祝福语,希望对您有帮助! 做的! 感谢阅读,希望能帮助您!

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