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夏季养生:五脏去火食疗方

时间:2019-08-18 07:36 作者:admin

  核心提示:夏季最容易燥热上火,上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。下面就一起来了解一下吧……

  中医把头昏肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦★◇▽▼•◆●△▼●热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。根据上火的不同类型,有与之对应的“五脏”去火法。

  心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

  症状:分虚实两种,虚火表现为低热盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝•◇…=▲●汤。莲子可以补脾◇=△▲止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿凉血解毒。

  因气候骤然变化,身体不能▽•●◆适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁磷,它是造血不可缺少的原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

  对□◁于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为◆■胃火。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,易引致胃火。

  症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆★-●=•▽各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

  中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳,形成◇•■★▼肝脏充血及下腔静▪▲□◁脉受压,结果肝火上升。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切☆△◆▲■块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。

  肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火▪•★旺,即我们通常所说的相火旺动。另外,体内▼▲毒素太多,而且无法排出体外,淤积在体内,也会影响肾脏★△◁◁▽▼功能。

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