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夏季养生:三个清热排毒的食疗方

时间:2019-07-18 11:36 作者:admin

  核心提示:豌豆尖富含胡萝卜素、叶黄素等营养成分,经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力▼▼▽●▽●模糊的朋友更适合常•□▼◁▼用,此外,豌豆尖还是不错的碱◇=▪•★△▲性食▪▲□◁物,经常适量地吃对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效。

  茶作为传统健康饮品,怎么喝还是很有讲究的。专家提醒,早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体,可暖胃提神;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。

  豌豆尖富含胡萝卜素、叶黄素等营养成分,经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友更适合常用。此外,豌豆尖还是★-●=•▽不错的碱性食物,经常适量地吃对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效。它还含有大量的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,保护肝脏。

  做法:先将谷糠、枸杞子、菊花浓○▲-•■□煎取汁,去掉□◁药渣,加入粳米和红枣,红枣最好先剖开,煮粥食用。

  功效:谷糠杞菊粥▲★-●中的枸杞子、菊花、红枣•●有补肝肾、明肝目、安心神的功效。该粥可治疗老年体虚、头晕、久视昏暗、耳鸣反应迟钝、腰膝酸软等症。

  今日是24节气中的“小满”啦!小满养生◆■清热,除湿,消暑,一款汤帮你解决所有湿气、暑气!快来学一下吧![详细]

  炎炎夏日一定要•☆■▲食用一些止渴消暑、清热提神、解暑消痘的养生美味食物,比如益气解暑茶、清热提神茶、绿豆薏仁粥、芦根香菊茶、桂香乌△▪▲□△梅汤等。

  声▼▲明:39健康网登载此文出于传递更△▪▲□△多信息之目的,并不意味着赞★◇▽▼•同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

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