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夏天女人吃什么好 推荐3款夏季养生食谱

时间:2019-07-07 15:36 作者:admin

  夏天女人吃什么好呢?以下为女性朋友们推荐的3款夏季养生食谱,大家不妨都吃吃看,让女性朋友们轻松度夏。想要了解更多的话,请往下看。

  夏天炎热,容易让人心烦意乱,尤其夏天容易让女性朋友引发妇科炎症,所以夏天女性朋友就要注意饮食了。那么夏天女人吃什么好呢?接下来为大家推荐3款夏季养生食谱,供女性朋•☆■▲友们参考。

  4、在锅中倒入清◇•■★▼水,放银耳,大火烧开,转小火将银耳炖烂,放入百合、枸杞、雪梨、冰糖,炖至梨熟即可。

  功效:此款汤润肺止咳、清心安神的作用。夏季天气炎热,很多女性容易出现燥▼▲热,多吃此◁☆●•○△款汤可清热。

  功效:桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不▲●…△耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性▪•★温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命◆▼B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

  功效:紫菜含有▪▲□◁丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等□◁营养★-●=•▽物质,能促进肠胃运动。芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排▼▼▽●▽●便。夏季炎热,很多女性食欲不振,食用此款食谱可以助消化,促进食欲。

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