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夏季女人养生注意事项

时间:2019-06-01 19:36 作者:admin

  1.1、不多涂化妆◇=△▲品。口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分▲★-●子和病原▪•★微生物等副作用。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影冲入眼内,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病。

  1.◆▼2、不乱洒香水。搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎。

  1.△▪▲□△3、夜晚护肤不用白天的化妆品。夜间美容应使用水剂化妆品,水剂化妆品不堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不影响汗▪…□▷▷•腺的正常排泄,而且更易被皮肤吸收。

  1.4、不用他人化妆品。化妆品可能成为疾病传染媒介,因此,不要乱用他人化•□▼◁▼妆品化妆,也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

  1.5、不除腋毛。用剪刀剪去或用刀片刮去腋毛,有损健康,极易造成腋窝部位的细菌感◇•■★▼染,不仅局部疼痛难受,还容易发生淋巴结肿大等症状。

  2.1、多吃蔬★-●=•▽菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

  2.6、多吃水果。与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

  3.1.3、强心安神,具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  3.2.2、降血脂、防癌,草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病◇…=▲也有较好的疗效。在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

  3.3.1、清肺火、降阴火,适宜肺热咳嗽。咸蛋黄油有明○▲-•■□目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

  3.◁☆●•○△3.3、促进食欲,能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压•☆■▲的作用。

  做法:先将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。再将杞子、红枣和生姜用水洗净,红枣去核,切2片。往煲内生姜,再加入清水,猛火烧开,放▪▲□◁入以上材料,待至煮开改用中火煲2到3小时即可。

  功效:枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。

  做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味即可。

  功效:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温★▽…◇肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食▼▼▽●▽●,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

  制作方法:用清水淘净大米,将绿豆清洗干净去除杂质,之后在锅中加适量清水,把绿豆放入,大火烧至滚开,再用小火焖烧大概四十分钟,待绿豆熟烂,加入大米,用中火煮三十分钟左右,煮到粥浓稠即可,晾凉后可加白糖食用。

  做法:将百合洗净,将粳米淘洗干净,然后放入铝锅内,加适量水,烧沸后用文火煮成粥,调入白糖即成。

  制作方法:将精选的银耳洗干净后用冷水泡开,去除根部,把它撕开成小朵,再将白果用开水烫一下,之后切成两半,用文火熬煮成粥之后,再放入白果和银耳,之后煮开。

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