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夏季养生粥食谱攻略

时间:2019-05-26 03:36 作者:admin

  养生粥的材料可以很多,虽然多▲★-●点,但也都很▪…□▷▷•平常,不难收▼▼▽●▽●•□▼◁▼集到,因为是杂◇=△▲粮粥,不适合小孩子,老人也不能天▪▲□◁天喝。那么夏季有哪些养生粥对身▼▲体有利?

   原料:淮山,芡实,红枣,莲子,燕麦,大米

  ◆◁• ▪•★1、取大米1杯约80~100克,冲洗后,用冷水浸泡约1小时,以使粥的口感★-●=•▽更糯;芡实、燕麦、莲子冲洗干净后,用冷水浸泡4小时;淮山冲洗干净后剪成小快;红枣洗净。

   2、按照水:米为1:12~14的比例倒入水,待水煮沸后,把所有材料倒入锅中,小火熬约60分钟或更长,喝时间根据口味加糖

   一款适合男女补益的四季皆宜养生粥,补血安神、清火润肠。

  肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都▽•●◆或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如□◁食补,男性朋友们可以◆■从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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