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东明路街道凌八居委开展中医夏季养生健康讲座

时间:2019-05-15 07:36 作者:admin

  夏天到了,天气炎热,容易感染各种疾病,尤其是老年人,随着年龄的增长,体制略显薄弱,更容易发病。7月4日上午凌八居委贴心的为老年居民们在初夏之时邀请龙华医院中医科主任医师,为小区居民来带预防疾病的夏季养生小常识,让有需要▲★-●=•▽★-●的居民扩充▼▲知识,防患未然。

  在多功能活动室举办了名为“中医夏季养生”健康讲座。本次健康知识讲座旨在针对炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣△▪▲□△食品。清淡的▪•★饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增◇…=▲◆■进食欲。多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足▲=○▼人体所◆◁•需营◆●△▼●养,又可预防中●暑。吃冷饮要适度,不可过多吃寒凉之品,否则会伤阳而损身。另外,吃些醋,醋既能生津•●开胃,又能杀灭病菌,预防胃肠道病。利用中医养生知识,帮助社区老年人了解健康养生知识,预防疾病发生。医生以风趣生动的语言,向大家传授夏季养生•☆■▲常识,教会大家△▪▲□△如何做好日常养生保健,并对平衡膳食、合理营养、适度锻炼等方面进行了指导。

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