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夏天要喝这4款养生粥

时间:2019-11-21 07:36 作者:admin

  在生活压力巨大的今天,为了过的更好一点,每个人都在努力工作,于是外卖和快餐逐渐代替了正餐。其实这种习惯□◁并不好。长时间吃油炸高热量的快餐食品,会对肠胃形成了巨大负担,老人和•□▼◁▼小孩更加严重,今天小编来给大家介绍几种健康美味的养生粥,适合各个年龄段的◆▼人群,制作也非常简△▪▲□△单。

  夏天到了,许多人难免▲=○▼心火旺盛。这个时候最适合熬一锅绿豆粥。绿豆粥可以凉吃◆■也可以热吃,加上适量的冰糖,清暑◆◁•去火也美味。

  这种粥▪▲□◁适合老•☆■▲人和小孩,香软的糯○▲-•■□米、甜甜的桂圆,是补中◆●△▼●益气、温里健脾的不二之选,红白相间的糯米粥加上白嫩的桂圆,喝上一口,让人食欲大开。

  红枣对女性朋友来说可以▲●…△补充气血,调整经期,还有宁气提神的效果。银耳则有补充维生素,强化人体免疫力的奇效。对于月经不调或者容易姨妈痛的女性再适合不过了。

  这种粥◇•■★▼最受孩子们的欢迎,制作也简单。皮蛋和肉的香味完美融★◇▽▼•合,香甜养胃又◇…=▲好吃,家居必备,适合▲★▷•●-☆△◆▲■●各★-●=•▽种人群。

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